Bella Hadid : Ses secrets pour être au top !

4 décembre 2018
Dans la nuit du dimanche dernier était diffusé le très attendu défilé de lingerie Victoria's Secret ! Pour se préparer à ce grand évènement et être au top de leur beauté, celles qui se font appeler les Anges passent des semaines à s'entraîner physiquement et se soumettre à des régimes stricts.
Joe Holder, l'entraîneur personnel de Bella Hadid, a dévoilé quelques secrets :

« Bella est une travailleuse acharnée. J'aime penser que je ne suis qu'un catalyseur. Bien sûr, nos séances d'entraînement sont importantes. Nous nous concentrons beaucoup sur le conditionnement contrôlé (moments où la fréquence cardiaque est accélérée), puis sur le torse et le postérieur via des exercices de mouvement complexes qui incluent l'utilisation de poids. » explique t-il.
 
« Pendant ces périodes (de préparation au défilé Victoria's Secret) elle se couche plus tôt, essaye de mieux manger, etc. » ajoute-t-il.
Joe Holder a un petit message à l'attention des débutants en gym : accepter les étapes de progression.
 
« Ne stressez pas sur votre objectif futur. Tant que vous êtes motivé par l'objectif, restez concentré sur le moment présent. Si vous contrôlez ce que vous avez à ce moment-là, alors il y aura des progrès. » conseille-t-il
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